许多老年朋友特别害怕变老，特别是某些女性朋友。她们发现头上出现白发、面庞爬上皱纹、肌肉开始松弛，往往如临大敌，情绪紧张，甚至害怕社交。其实身体变老是自然规律，作为生命的个体只有适应自然规律，不可以改天逆命。
爱尔兰的生命科学研究人员通过对4135名老年人的追踪研究，发现比起那些对老化有积极态度的老年人，对于老化持有消极态度的老年人行动速度会更缓慢。此外对于老化的消极态度似乎会影响到身心健康交互的过程。也就是说，如果一个老年人对于老化态度越消极，那么他身体衰弱会带来他的认知功能的衰减。[1]
这一研究成果给我们的启示是：一个人如果能够常常想到变老的好处，比如：有更多的时间可以自主安排；可以做自己喜爱的事业；比年轻人有更多的人生经验和阅历，性格更加坚毅，处理问题更加周到稳妥,从而对自己变老过程能够有积极的态度并可以主动接纳。那么他在心理、身体等方面就会比不接纳自己衰老的老人展现出更多的活力而显得年轻。
参考资料：
1. Robertson，D.A. Kenny，R.A.（2016）。对衰老的负面看法会改变老年人脆弱性和认知功能之间的联系。性格与个体差异，100(34) ，120-125。
作者介绍：董勤生，江苏盱眙人，退休中学教师。盱眙蓝湾心理咨询工作室创始人。
网站无障碍